5 SEMNE CA ESTI INTR-O RELATIE TOXICA
Fiecare relatie are o doza de toxicitate. Nu poate fi totul perfect. Insa, in momentul in care toxicitatea scapa de sub control apar problemele. Relatiile pot incepe sanatos, insa emotiile negative, nevoile sexuale nesatisfacute si multe alte lucruri pot deteriora relatia.
Multi oameni se intreaba la un moment dat, daca sunt intr-o relatie sanatoasa. Este partenerul meu potrivit pentru mine? Este normal sa ne certam din aceste motive? Sunt cu adevarat fericit? Ei bine, raspunsul este unic pentru fiecare relatie in parte, insa un lucru este general valabil, si anume, fiecare cuplu trece prin momente grele.
Chiar si cele mai stabile si compatibile persoane se pot confrunta cu probleme. Oameni nu sunt perfecti, asa ca, in mod firesc, nici relatiile nu pot fi perfecte. Cu toate acestea, in momentul in care problemele incep sa destabilizeze relatia, atunci intervine intrebarea Sunt intr-o relatie toxica?
Ce inseamna o relatie toxica?
O relatie toxica este o relatie in care unul dintre parteneri se simte nesustinut, neinteles, denigrat si chiar atacat. O astfel de relatie se defineste prin nesiguranta, egocentrism, dominatie si control.
Unul dintre parteneri manifesta un comportament daunator (intentionat sau nu) asupra celuilalt. Angajamentul pe o perioada lunga de timp fata de o astfel de toxicitate poate fi periculos din punct de vedere mental, emotional sau chiar fizic pentru partener.
De retinut ca o relatie sanatoasa ajuta la stima de sine si la energia emotionala pozitiva. In schimb, o relatie toxica iti afecteaza stima de sine si te seaca de energie.
O relatie toxica are puterea de a-ti controla emotiile. Poate fi dificil sa iti dai seama daca relatia ta este toxica, insa exista cateva semne care te pot ajuta sa iti dai seama ca ceva nu functioneaza.
Iata 5 semne care iti arata ca esti intr-o relatie toxica:
1. Intotdeauna este vorba despre el/ea
Daca ai un partener care vorbeste constant despre el, nu te intreaba despre viata si obiectivele tale, nu acorda importanta parerilor tale si orice actiune o face pentru beneficiul lui, atunci clar exista o problema.
Persoanele toxice au un mod de a face ca totul sa fie despre ele. In plus, le place sa detina controlul asupra fiecarei decizii, oricat de mica ar fi aceasta. Acest tip de narcisism face dificila conectarea si este putin probabil ca persoana respectiva sa poata da dovada de empatie, aspect deosebit de important pentru o relatie sanatoasa.
2. Te simti mereu la limita, epuizat in preajma partenerului
Petrecerea timpului cu persoana draga ar trebui sa iti ofere bucurie, sa te simti plin de energie, si in niciun caz epuizat. O persoana toxica te poate face sa te simti epuizat emotional dupa ce petreceti timp impreuna. De ce? Simplu, pentru ca vei simti ca tu esti cel care daruieste si depune efort constant, fara a primi nimic in schimb.
3. Te chinui să te relaxezi si sa fii tu insuti in preajma partenerului tau
Intr-o relatie sanatoasa, ar trebuie sa te simti confortabil cu partenerul. Daca simti ca nu esti tu in totalitate in preajma lui, ar putea fi un semn ca exista o problema.
Daca in relatia pe care o ai, nu te simti libera sa spui ce gandesti, clar exista toxicitate. Practic, esti in pozitia de a afisa o alta latura a ta doar pentru a fi acceptata de partener.
4. Incearca mereu sa mentina controlul asupra ta
Partenerul tau este interesat constat de locul in care te afli? Este autoritar si excesiv de gelos? Se enerveaza cand nu raspunzi imediat la telefon sau la mesaje? Un astfel de comportament poate avea la baza gelozia sau o lipsa a increderii, insa poate arata si o dorinta clara de control. Indiferent din ce perspectiva alegi sa privesti, ambele sunt semne clare de toxicitate.
Atunci cand esti cu cineva care te acapareaza cu totul intr-un mod negativ si te sufoca pe zi ce trece, relatia nu va evolua in bine.
Incearca sa te intrebi cine are mai multa putere in aceasta relatie. Daca iti poti da un raspuns clar, fara sa stai pe ganduri, atunci este o problema. Daca exista un dezechilibru clar al puterii, este semn de relatie toxica.
5. Te critica constant si nu te sustine in atingerea obiectivelor tale
Relatiile sanatoase sunt construite pe o dorinta reciproca ca celalalt partener sa reuseasca in toate aspectele vietii.
Se incurajeaza reciproc sa isi urmareasca visele si sa isi atinga obiectivele propuse. Insa, intr-o relatie toxica, lucrurile stau diferit. Practic, nu se acorda atentie obiectivelor celuilalt si nici nu se sustin reciproc sa incerce lucruri noi.
Intr-o relatie toxica, ori de cate ori iti propui sa te dezvolti personal sau profesional, partenerul raspunde cu batjocura, neincredere si ironii. Nu exista nicio reala incurajare sau sustinere pentru eforturile pe care le depui. Din contra, el incearca sa te mentina blocata in vechile conceptii, insistand ca nu vei fi putea niciodată sa iti indeplinesti obiectivele.
Concluzii
Exista foarte multe semne care iti poate arata ca esti intr-o relatie toxica. Vestea proasta este ca nu iti poti schimba partenerul. Insa, vestea buna este ca poti face o schimbare in ceea ce te priveste pe tine.
Nicio relatie nu este perfecta, dar o relatie sanatoasa este cea in care te simti in siguranta si liber sa fii tu insuti. Tot ceea ce ai nevoie pentru a fi fericit se afla in tine.
