10 VITAMINE CARE IMBUNATATESC VIATA SEXUALA
Sunt cazuri in care partida de sex nu este intotdeauna o experienta placuta, calitatea vietii sexuale fiind redusa semnificativ. Pentru obtinerea bunastarii sexuale si stimularea dorintei poti apela la numeroase vitamine, cunoscute pentru rolul lor in imbunatatirea activitatii sexuale.
Cea mai buna solutie pentru o viata sexuala puternica reprezinta stilul de viata sanatos si o alimentatie bogata in vitamine, care iti mentin sistemul imunitar rezistent si fluxul sanguin optim. Este important ca inainte de a apela la vitamine sa ai in vedere factorul care a condus la apetitul sexual scazut pentru a sti cu exactitate ce substante nutritive sunt potrivite. Insa, foarte multe persoane se feresc sa discute despre problemele lor sexuale, fiind inca un subiect sensibil, considerat a fi rusinos de expus.
Pentru o sanatate sexuala optima este importanta mentinerea in parametrii normali a sistemului circulator. O atentie mai mare asupra circulatiei sangelui poate conduce la o viata sexuala imbunatatita atat din perspectiva femeilor, cat si a barbatilor.
Astfel, numeroase persoane apeleaza la vitamine pentru a-si imbunatati partida de sex si de a-si creste pofta sexuala.
Vitamina D
Pe langa numeroasele beneficii pe care le are vitamina D asupra sanatatii organismului, noile cercetari au dovedit ca aceasta are o influenta asupra imbunatatirii vietii sexuale.
Un nivel crescut de testosteron este datorat si continutului mare de vitamina D existent in organism. Aceste studii au aratat ca nivelurile scazute de vitamina D sunt asociate cu aparitia tulburarilor sexuale, in special cea a disfunctiei erectile la barbati.
Cu alte cuvinte, vitamina D este esentiala pentru bunastarea functiei sexuale masculine.
Vitamina E
Vitamina E se regaseste in categoria acelor vitamine care imbunatatesc viata sexuala. Ea este considerata vitamina sexuala, avand un rol definitoriu in sanatatea vietii tale intime. Aceasta impulsioneaza circulatia sanguina si oxigenul catre organele genitale. Totodata, vitamina E are o contributie in productia de hormoni sexuali, oferind un plus de vitalitate si dorinta sexuala. Importanta pentru rezistenta si energie, aceasta vitamina sustine celulele sangvine in transportul de oxigen.
In timpul partidei, atat penisul, cat si clitorisul are nevoie de o cantitate suplimentara de oxigen, fapt pentru care aceasta vitamina permite o functionare optima a acestora, imbunatatind capacitatea de a face sex.
Cercetarile recente au dovedit eficienta vitaminei asupra imbunatatirii calitatii spermei, aceasta fiind definitorie pentru cresterea nivelului de libidou si performanta sexuala.
Vitamina C
Aceasta vitamina este cunoscuta pentru beneficiile sale in privinta fortificarii sistemului imunitar si a mentinerii unei energii necesare activitatilor cotidiene. Insa, aceasta este esentiala pentru sinteza hormonilor implicati in ceea ce presupune activitatea sexuala si fertilitatea.
Vitamina C ajuta sa capeti mai multa rezistenta in pat, avand o contributie in ceea ce priveste cresterea fluxului sanguin. De asemenea, ea are un rol cheie in eliberarea oxitocinei, un hormon produs in timpul orgasmului, care te relaxeaza.
Vitamina A
Vitamina A ajuta la impulsionarea productiei de hormoni sexuali atat in cazul barbatilor, cat si in cel al femeilor. Pentru ciclurile normale de reproducere la femei se recomanda un continut adecvat de vitamina A.
Barbatii au nevoie de aceasta vitamina, fiind vitala pentru producerea spermei si implicit pentru virilitate. Un dezechilibru al vitaminei A poate avea un impact semnificativ asupra libidoului. Prin includerea vitaminei A in alimentatia zilnica, se imbunatateste reglarea hormonilor sexuali si ajuta la o experienta intima mult mai satisfacatoare.
Vitamina B12
Vitamina B12 are un rol cheie in cresterea dorintei sexuale la barbati. Prin contributia sa in producerea celulelor rosii din sange, aceasta ajuta la imbunatatirea erectiei. Totodata, vitamina stimuleaza secretia de histamina necesara pentru orgasm.
Concret, vitamina B12 este esentiala in impulsionarea dorintei sexuale si confera un plus de energie si vitalitate intregului organism.
Vitamina B3
Pentru o viata sexuala optima, vitamina B3 este una dintre vitaminele care solutioneaza disfunctiile sexuale.
Stimuland hormonii sexuali, vitamina B3 ajuta la obtinerea unei experiente sexuale satisfacatoare pentru ambii parteneri. De asemenea, aceasta ajuta la excitarea sexuala rapida. In timpul unei erectii, muschii au nevoie de o cantitate optima de oxigen, astfel incat sa se poata contracta si mentine o postura erecta. Vitamina B3 are efecte asupra dilatarii vaselor, fapt pentru care favorizeaza erectia prompta datorita fluxului optim de sange.
Vitamina B9
Aceasta face parte din categoria acelor vitamine care imbunatatesc viata sexuala, contribuind la prevenirea tulburarilor erectile. Acidul folic este una din vitaminele care ajuta la sporirea numarului de spermatozoizi la barbati. Numeroase cercetari au demonstrat ca vitamina B9 are un rol esential in imbunatatirea calitatii spermei.
Problemele de disfunctie erectila pot fi uneori legate de afectiuni cardiovasculare. Daca inima nu este intr-o stare optima de sanatate, atunci viata sexuala poate intampina serioase probleme. Barbatii care se confrunta cu probleme de erectie prezinta un nivel redus de acid folic. Astfel, pentru a trata aceasta probleme se recomanda luarea acestor suplimente, dezvoltand o rezistenta mult mai buna si o experienta sexuala mai satisfacatoare.
Vitamina B6
Vitamina B6 este un potentator al libidoului, contribuind la reglarea si controlarea prolactinei crescute. De asemenea, ajuta la producerea de celulele rosii, serotonina si dopamina. Pentru barbatii care prezinta un numar scazut de spermatozoizi, vitamina B6 faciliteaza cresterea acestora, contribuind la imbunatatirea experientei sexuale.
Vitamina B6 este importanta in vederea impiedicarii aparitiei unui deficit de progesteron si mentine un echilibru la nivel hormonal.
Vitamina F
Aceasta vitamina face parte din categoria acizilor grasi esentiali pentru organism, avand un aport semnificativ in productia hormonilor sexuali, cu precadere testosteronul. O carenta a acestei vitamine poate conduce la aparitia unor disfunctii sexuale.
Vitamina K
Vitamina K este unul dintre nutrientii importanti care joaca un rol vital in coagularea sangelui si in sanatatea inimii. Avand functia de a diminua aportul de calciu de la nivelul arterelor, vitamina K impiedica aparitia acestor acumulari, mentinand sanatoasa inima. Astfel, ea contribuie la asimilarea calciului, favorizand contractia muschilor si sinteza hormonala.
Concluzii
Peformanta sexuala slaba poate conduce la anxietate si stima de sine scazuta. Insa, aceasta poate fi imbunatatita considerabil prin intermediul vitaminelor si bineinteles schimbarea stilului de viata.
Se gasesc multe vitamine care imbunatatesc viata sexuala eficient, tratand diferite probleme ce afecteaza ciclul sexual (excitarea, orgasmul etc.). Inhibitia libidoului sexual este una dintre disfunctionalitățile ce afecteaza viata intima, diminuand dorinta si interesul pentru experiente sexuale. In acest context, vitaminele au un rol definitoriu in redobandirea capacitatii sexuale si cresterea rezistentei in timpul sexului cu partenerul/ partenera ta.
